De drinkfles komt vol terug van school. En nu?

• Ze hebben het druk. Tussen de lessen, vriendjes en buitenspelen schiet drinken er gewoon bij in.
• Ze vergeten het. Jonge kinderen merken pas laat dat ze dorst hebben.
• De fles is lastig. Een dop die moeilijk open gaat of een rietje waar je hard aan moet zuigen, is al reden genoeg om het over te slaan.
• De wc. Sommige kinderen drinken expres minder omdat ze liever niet naar de schoolwc gaan.

Een glas water bij het ontbijt haalt de druk van de rest van de dag. Maak het onderdeel van de routine, net als tandenpoetsen.

Check samen of je kind de fles zonder hulp open en dicht krijgt, en er makkelijk uit kan drinken. Een fles die ze zelf hebben uitgekozen, in een kleur die ze mooi vinden, wordt vaker gebruikt. Koud water helpt ook: lauw water is gewoon niet aantrekkelijk.

"Drink meer" is vaag. "Een paar slokken in de ochtendpauze en bij de lunch" kan een kind onthouden. Je kunt ook aan de leerkracht vragen of flessen op tafel mogen staan.

Thuiskomen is een natuurlijk moment om te drinken. Schenk een glas in terwijl je praat over hun dag. Lichtgele plas is een simpel teken dat ze genoeg drinken; donkergeel betekent dat er meer bij mag.